« La patience est une vertu que je ne possède pas » est le titre de l’article d’une étudiante, identifiée comme Chérie, qui parle sans doute au nom de beaucoup d’entre nous. « Je n’aime pas attendre que les gens se rendent compte que le feu est vert », « Je n’aime pas attendre que les gens se rendent compte qu’ils marchent à la vitesse d’un escargot » et « Je n’aime pas attendre que l’imprimante imprime » ne sont que trois de ses problèmes avec ses semblables et les appareils modernes. Après avoir reconnu que son impatience était un défaut, elle conclut : « Quand on veut vraiment quelque chose, la vie devient un jeu d’attente. »
La confession sans détour de Chérie compte 636 mots. Si j’ai bien compté, elle y utilise 47 fois le pronom « je » et 18 fois « mon » ou « ma ». Dans ces chiffres, nous trouvons l’explication et le cœur même de l’impatience : l’intérêt personnel en conflit avec les circonstances. Que nous fassions la queue au supermarché, que nous soyons coincés dans les embouteillages sur la route ou que nous soyons mis en attente au téléphone avec notre compagnie d’assurance, la patience n’est pas toujours notre fort.
La plupart d’entre nous reconnaissent bien sûr la valeur de la patience. Les parents essaient d’enseigner la retenue à leurs enfants, et nous connaissons tous la phrase proverbiale « la patience est une vertu ».
Pourtant, le monde agit souvent comme un contrepoids à cette sagesse. Lorsque nous pouvons commander un ordinateur portable un vendredi, comme je l’ai fait récemment, et le trouver livré le lendemain (samedi) matin, nous voulons trop souvent obtenir les mêmes résultats rapides pour tous les problèmes de la vie.
Bien que nos combats contre l’impatience soient de courte durée et généralement non toxiques, ils peuvent parfois être nocifs, voire mortels. La rage au volant, qui pousse souvent les conducteurs à s’engouffrer dans la circulation, peut entraîner des blessures graves ou même la mort. Les cafés et les restaurants en sous-effectif sont parfois le lieu d’une rixe lorsqu’un client est excédé par les retards. Un homme atteint d’une maladie cardiovasculaire que j’ai connu était une bombe à retardement ambulante, principalement parce qu’il explosait de colère dès qu’une interruption bouleversait ses plans.
Quelles que soient nos réserves de patience, il y a de nombreux sites pour nous aider à maîtriser notre tempérament et notre empressement. Par exemple, sur le site « How to Cope with Impatience » (Comment faire face à l’impatience), Katiah Llerena recommande des techniques telles que la respiration profonde, la répétition d’affirmations comme « Ça passera » ou « Je peux gérer ça » ou prendre conscience de la situation qui est à l’origine de notre stress.
À ces conseils, je peux ajouter trois tactiques qui ont fonctionné pour moi, si et quand je me souviens de les utiliser.
Rire de soi-même
« Nous planifions, Dieu rit », dit un vieux proverbe yiddish. En vieillissant, j’ai découvert qu’il m’est vraiment bénéfique de me joindre à ce rire. Je suis sur l’autoroute, bien décidé à arriver à destination en un temps record, lorsque soudain une file de voitures s’étire à perte de vue devant moi. Parfois, des jurons suivent cette situation, parfois un énorme soupir d’exaspération, mais ma réaction la plus saine est un grand éclat de rire.
Partager le pétrin
Ces jours-ci, nous entendons dire que les pays occidentaux connaissent une épidémie de solitude. Plus que jamais, les gens se sentent déconnectés des autres. Voici l’occasion de mettre un terme à cette tendance. La prochaine fois que vous serez coincé dans une file d’attente interminable devant un guichet de service public, engagez la conversation avec votre voisin. Racontez une blague, parlez du temps qu’il fait, et vous pourriez peut-être passer agréablement le temps au lieu de ruminer et de jeter un coup d’œil à votre montre toutes les trois minutes.
Appropriez-vous le temps
Vous arrivez au cabinet du médecin et constatez que celui-ci a 45 minutes de retard sur ses rendez-vous. Vous êtes obligé de téléphoner pour résoudre un problème avec votre carte de crédit et vous passez une demi-heure à écouter de la musique en boucle en attente d’une voix humaine.
Lorsque cela se produit, prenez quelques respirations profondes, comme le recommande Mme Llerena, et profitez de l’occasion d’être seul avec vous-même. Remémorez-vous les bons souvenirs du passé. Faites des projets pour l’avenir. Réfléchissez à votre journée et découvrez ce que vous pouvez considérer comme être digne de gratitude.
Un autre vieil adage sur la patience dit : « Les bonnes choses viennent à ceux qui attendent ». Essayez de cultiver la patience et vous verrez quels cadeaux vous recevrez.
Les opinions exprimées dans cet article sont celles de l’auteur et ne reflètent pas nécessairement celles d’Epoch Times.
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