Est-ce si important de s’habiller dans du 36 ? Beaucoup réfléchiront au-delà de la taille d'une femme ou de son poids et diront qu'en fin de compte, cela n'a pas grande importance. Cependant, les célébrités et les experts de la mode glorifiant la minceur, les femmes ont commencé à intérioriser diverses vérités sur cette fameuse minceur. Laissez-nous casser certains de ces mythes et vous redonner confiance en vous en essayant de comprendre ce qui est vraiment bon et ce qui ne l'est pas.

Mythe : être mince rend heureux

Réalité : Absolument pas ! L'interprétation de la beauté par les médias et l'industrie de la mode sont basées sur une représentation peu réaliste du modèle « adolescent filiforme ». La vraie signification de la beauté semble avoir été complètement déformée. Le bonheur vient de quelque chose de plus profond : un sens de l'accomplissement, des rapports bons et sains avec autrui et une estime de soi positive.

Mythe : les personnes minces sont en bonne santé

Réalité : Ce que vous voyez de l'extérieur n’est pas forcément vrai. Beaucoup de personnes ont des corps superbes mais souffrent de maladies internes. Il est aussi nécessaire d’être bien à l’intérieur. Pour être en forme, il est important de se concentrer sur un esprit sain et un corps sain plutôt que d’atteindre une certaine silhouette féérique.

Mythe : se priver est une bonne façon de maigrir et d’être mince

Réalité : Si vous vous affamez, vous perdrez du poids, mais vous nuirez également à votre corps. Quand vous privez votre corps des aliments appropriés, cela affecte vos muscles y compris votre cœur. Se priver de nourriture affecte aussi votre capacité à combattre les infections. Plus important encore quand vous vous affamez, vous choisissez de devenir anorexique. Ceci nuira à votre corps entier. Protégez votre corps de ce préjudice ! Si vous voulez perdre du poids, manger sainement et faites de l’exercice (marchez, trouvez une activité qui vous fait bouger et que vous appréciez). S’affamer et devenir anorexique n'est ni une réponse, ni une aide pour acquérir une belle apparence. Il est probable que si vous choisissez de perdre du poids de cette manière, vous paraîtrez maladive.

Mythe : les personnes minces n'ont pas besoin d’exercice

Réalité : L'activité physique est non seulement essentielle pour les personnes en surpoids, mais aussi pour les personnes minces. Un style de vie sédentaire peut mener à des maladies comme le diabète, l'hypertension, les maladies cardiovasculaires et cela indépendamment du poids. On doit bouger à tout âge, que l’on soit homme ou femme. Être physiquement actif soulage du stress, redonne de l’énergie et apporte de nombreux bienfaits tels que des muscles, des articulations et des os résistants.

Mythe : les personnes minces ne sont pas enclines aux maladies cardiaques

Réalité : C'est une idée commune et fausse. Les personnes minces sont aussi sujettes aux maladies cardiaques. Si vous avez un taux de cholestérol et un niveau de stress élevés à cause d’une mauvaise alimentation, même si vous êtes mince, vous serez toujours susceptible d’avoir une maladie cardiaque.

Mythe : les personnes minces peuvent manger sans grossir

Réalité : Nos gènes déterminent 50 % de notre poids d'ensemble et le reste est affecté par notre alimentation et notre style de vie. Un autre facteur essentiel est comment nous brûlons nos calories et maintenons notre poids, ce qui détermine le niveau du métabolisme de notre corps. Chacun d'entre nous a une activité métabolique unique qui peut être soumise à une augmentation légère en mangeant correctement et en faisant de l'exercice. Donc affichez vos courbes ! Perdez du poids si vous en avez besoin pour obtenir un corps en bonne santé, mais surtout, ne vous affamez pas pour atteindre un certain poids ou une silhouette particulière. Nous  avons tous un corps différent et un poids idéal spécifique selon notre indice de masse corporelle (IMC). Soyez vous-même. Il n'y a rien de plus beau que d'être juste en bonne santé, positif et plein de vie !

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