Nos pensées et nos émotions peuvent conditionner notre santé en nous

permettant de retrouver une bonne santé et de la garder. De même, elles ont la

capacité de nous rendre malade sans possibilité de rémission. Voici quelques

outils pratiques pour armer la puissance de l’intention.

Dans la première partie, nous avons vu la sagesse antique et la science

moderne décrire le lien inhérent entre l’esprit et le corps. La recherche

scientifique décrite démontre l’effet des pensées et des sentiments sur notre

santé physique. Ici, je donne les outils pratiques pour armer la puissance de

l’intention. Nos pensées et sentiments nous affectent. Ils peuvent affecter

tous les aspects de nos vies : notre santé, nos rapports, même nos finances.

Ce que je rencontre le plus souvent dans mon travail, c’est l’impact que les

pensées et les sentiments ont sur la santé. Les pensées et les sentiments

négatifs et inexprimés peuvent créer des obstructions dans la circulation

d’énergie qui deviennent alors des foyers pour la maladie.

Notre culture ne soutient pas aisément le fait d’être en contact avec nos

émotions, particulièrement celles qui sont jugées comme négatives. Très

fréquemment, nous vivons en niant ces sentiments qui nous culpabilisent tout en

sachant que nous les ressentons sans pouvoir les exprimer.

Au lieu de cela, nous prenons des médicaments ou nous nous plongeons dans

l’activité pour éviter ces sentiments inconfortables. Nous pouvons éviter les

dépendances au travail, à la nourriture, à l’alcool, à la drogue, au tabac, aux

médicaments, apprendre à gérer nos relations avec autrui en prenant conscience

de nos sentiments et en apprenant à mieux nous connaître.

La colère, la tristesse, la crainte, sont des sentiments tout à fait normaux

et naturels qui deviennent nocifs quand ils sont refoulés. Garder ses

sentiments en soi est inconfortable et peut nous rendre malades. Quand nous

apprenons à ressentir nos sentiments, à les reconnaître et les accepter, plutôt

que de les maintenir coincés à l’intérieur de nos corps, nous pouvons armer la

puissance inhérente et étonnante que chacun de nous possède.

Les techniques suivantes sont simples et vous aideront à contacter ces

sentiments pour les transformer en pensées positives et sentiments opportuns.

Prenez un cahier qui peut servir de journal. Cette pratique vous sera d’une

grande aide si vous pouvez vous y investir au quotidien et commencer chaque

journée en écrivant. Si votre programme ne vous le permet pas, trouvez un autre

moment. Il deviendra rapidement si utile que vous ne pourrez plus vous en

passer. Prenez votre journal avec vous, il vous sera d’un grand réconfort quand

des situations évoquant des sentiments inconfortables surgiront.

1) Technique de propulseur de conscience : notez tous vos sentiments et

pensées, y compris vos craintes, ressentiments et inquiétudes. Si vous n’êtes

pas certain de vos sentiments ou même si vous pensez que ce n’est pas la peine

de l’écrire, faites-le quand même si possible au moment même de votre émotion.

Ne censurez pas ou ne jugez pas ce que vous écrivez. Prenez vos sentiments à la

limite. Par exemple, si vous êtes inquiété par l’argent, écrivez pourquoi, ce

qui pourrait se produire, vos craintes les plus secrètes et les plus profondes.

Si vous connaissez un moment difficile avec votre conjoint ou un collègue,

écrivez à ce sujet. Comme vous êtes engagé dans ce processus, votre esprit aura

naturellement les pensées réfléchissantes dans la réponse. Les sentiments

difficiles souhaitent trouver un passage vers des réponses positives. Écrivez

ces dernières aussi. Tant que vous avez des sentiments négatifs, décrivez-les

jusqu’à ce que vous ne puissiez plus rien écrire.

2) Écriture de réponse de main non dominante : après que vous ayez mis par

écrit vos sentiments, écrivez avec votre main non dominante. C’est-à-dire que

si vous êtes droitier, employez la main gauche et vice versa. Ne vous censurez

pas, ne vous inquiétez pas pour votre calligraphie. Laissez juste votre main

écrire. Écrivez juste ce qui vous vient à l’esprit. et voyez ce qui se produit,

vous serez probablement étonné !

Références et lectures suggérées : L. Capacchione, The Power of Your Other

Hand: A Course in Channeling the Inner Wisdom of Your Right Brain. Louise L.

Hay, You Can Heal Your Life Dr. Muehsam est un médecin holistique pratiquant à

New York City