En tant que coach professionnel certifié en PNL (Programmation neurolinguistique), j’ai pris la décision d’accompagner les personnes qui ont un défi avec leur poids corporel. Ces personnes que je rencontre sont à la recherche d’une meilleure qualité de vie tant physique que mentale.

Il est tout à fait normal, me direz-vous, que la notion de «poids santé» revienne à répétition lors de mes rencontres.

Je vois tellement de gens aux prises avec le désir d’atteindre un standard de poids, une image corporelle créée de toutes pièces par une machine publicitaire et orientée presque exclusivement vers l’augmentation du chiffre d’affaires de l’entreprise qui paie ces publicités.

Je trouve très important de s’attarder quelques minutes sur ces deux notions de poids santé et de poids plus réaliste

Le poids santé, tel que défini par le monde médical, est appuyé par cette mesure très généralisée qu’est l’indice de masse corporelle (IMC)

L’indice de masse corporelle est une mesure grandement utilisée aujourd’hui pour évaluer la relation entre le poids et la santé. Il permet de déterminer la corpulence de la personne, de voir s’il y a obésité ou maigreur et d’en déterminer la sévérité.

L’IMC ne devrait certainement pas être utilisé comme seule mesure de la composition corporelle ou de la condition physique.

Cette mesure n’est en fait qu’un point de repère ou qu’un indice du poids sain d’un individu. En effet, cet indice ne s’applique pas aux enfants, aux femmes enceintes ou celles qui allaitent, aux athlètes, aux adultes de plus de 65 ans, etc.

Je trouve que la notion de poids plus réaliste peut mieux servir d’indicatif pour la personne voulant entreprendre une démarche vers un mieux-être concernant son poids corporel.

Je définis le «poids réaliste» comme un état de santé et de bien-être adéquat s’harmonisant avec la configuration unique de chaque personne, autant physique que génétique.

C’est un poids relativement stable où la personne se sent bien dans son corps et dans sa tête. C’est une mesure où cette femme ou cet homme peut apprécier son allure extérieure. C’est une sensation éprouvée par la personne qui se sent à l’aise et est capable de s’accepter dans un mouvement d’amour allant de l’intérieur vers l’extérieur.

Toute une mesure que de définir ce poids plus réaliste, me direz-vous? Oui, je l’admets.

Mais chaque personne étant une création unique qui peut être identifiée – parmi 6 milliards d’autres individus sur notre belle Terre – seulement par l’empreinte de son pouce, comment pouvons-nous espérer être identifié à l’aide d’un tableau de valeurs d’IMC?