Les bonnes résolutions de la nouvelle année sont importantes parce qu'elles peuvent nous aider à définir ce que nous voulons pour nos vies et nous donner un calendrier pour atteindre nos objectifs.

Nombreux sont ceux qui prennent des résolutions pour la nouvelle année sans vraiment chercher au fond du coeur ce dont ils ont vraiment besoin ni ce qu’ils désirent réellement.

Nous avons tous bien sûr l'espoir d’atteindre nos objectifs mais souvent nous n’y parvenons pas. Il nous manque un plan concret pour nous guider afin de les réaliser. Année après année, nous échouons et nous commençons à douter de nos capacités.

Un exercice simple

Voici un exercice simple que vous pouvez faire pour développer vos résolutions de cette année. Sortez une feuille de papier et une minuterie. Réglez-la sur cinq à dix minutes. Une fois que vous démarrez le chronomètre, écrivez tout ce qui vous vient à l'esprit et que vous souhaitez réaliser, faire, ou avoir dans votre vie actuelle ou à venir. Une fois que votre plume touche le papier, écrivez jusqu'à ce que le temps soit écoulé. Durant ce temps, ne vous inquiétez pas de savoir si ce que vous  écrivez est possible ou pas. Vous filtrerez la liste plus tard.

Lors de l'écriture, pensez à des traits de caractère personnel que vous souhaitez développer, à votre condition physique et à vos objectifs de santé comme à vos relations, votre famille, votre travail, les aspects intellectuels, l'éducation, l'argent, la rénovation de votre habitation ou le changement d'environnement, des choses que vous voulez faire pour les autres, du temps à libérer pour vous, des lieux où vous souhaitez aller, que vous voulez voir, les personnes avec qui vous avez envie de passer du temps et ainsi de suite.

Découvrez vos véritables souhaits

Il faut souligner qu’un écrit reste, même si ce que vous écrivez est « rien, rien et rien ». Quelque soit votre état d’esprit, cet exercice vous aide à affiner ce que vous voulez vraiment sans le retravailler. Il est recommandé d’écrire au moins durant dix minutes parce que plus vous écrirez longtemps, plus vous devrez vous connecter avec les désirs qui sont réellement authentiques. Puis prenez une pause de cinq minutes et reprenez votre liste pour l’examiner.

Quels sont les objectifs qui comptent le plus ?

Prenez un surligneur pour mettre en lumière les éléments qui sont les plus importants pour vous. Choisissez trois à cinq points que vous souhaitez travailler durant cette année. Certains points se travaillent sur plusieurs années mais cette année, vous êtes en mesure d'accomplir les deux premières étapes à suivre pour atteindre cet objectif. Aussi, il est important de distinguer les éléments que vous avez vraiment envie de travailler des points qui sont influencés par la société ou par d'autres personnes.

Maintenant que vous avez déterminé vos trois à cinq objectifs, écrivez tout ce que vous devez faire pour atteindre chaque objectif. Par exemple, si vous voulez trouver un nouvel emploi, vous pouvez écrire : « Je recherche des entreprises avec qui je souhaite travailler, je mets à jour mon curriculum vitae, je cherche quelqu'un qui va le vérifier afin d’assurer son efficacité et pour qu’il réponde aux normes d’un curriculum vitae. Puis, j’envoie mon CV aux entreprises choisies et j’assure un suivi par des appels et un nouvel envoi pour les relancer ».

Établissez une feuille de route

Créez un plan pour chacun de vos objectifs. Si vous êtes en recherche d’emploi essayez cela :

Première semaine : rechercher dix entreprises qui correspondent à votre profil.

Deuxième semaine : écrivez et peaufinez des lettres de motivation.

Troisième semaine : envoyez votre CV à ces dix entreprises.

Quatrième semaine : recherchez dix autres entreprises.

Cinquième semaine : Faites le suivi des appels à la première dizaine d'entreprises.

Sixième semaine : envoyer votre CV aux dix prochaines entreprises.

Septième semaine : faites le suivi des appels à la seconde dizaine d'entreprises.

Persévérez, garder votre esprit ouvert et ne vous découragez pas.

Pour un plan à long terme que vous ne terminerez pas en un an, par exemple l'achat d'une maison, décrivez chaque étape à suivre et déterminez ce que vous avez à faire cette année pour vous rapprocher de cet objectif. Par exemple : rechercher des informations, assister à des conférences sur l'immobilier ; découvrir les projets qui se développent dans le quartier ou la commune où vous avez envie de vivre. Établir un budget pour mettre l'argent de côté pour constituer un apport. Placez ces objectifs par semaine comme dans l'exemple ci-dessus. Que ce soit pour obtenir un emploi, l'achat d'une maison ou tout autre objectif, vous pouvez utiliser cette formule sur un calendrier

Melissa King est un coach de vie pour votre bien-être à New York. Son site Web est myheartdances.com