Écrit par Catherine Keller, La Grande Époque

Bien souvent la peur de souffrir, de revivre un même type de relation, etc. nous empêche d’aller de l’avant. La méthode Grinberg® apprend à modifier sa posture, son attitude physique, sa respiration, ses habitudes, ses automatismes conscients ou inconscients, à écouter son corps et à respecter ce dont il a besoin. Ainsi on peut s’épanouir pleinement, retrouver de l’énergie et la liberté.

La méthode

Tout commence par une analyse des pieds pour comprendre de quelle façon la personne marche à travers la vie, tant au sens propre qu’au sens figuré. On découvre ses qualités et ses difficultés. Après cette analyse, le praticien met en place une stratégie qui va définir ses différents touchers. À l’aide de ces derniers, le praticien va amener le client à apprendre comment améliorer sa vie et utiliser ses qualités.

 

Pascale Eberle est infirmière et praticienne, elle explique : « La méthode Grinberg® utilise entres autres la respiration - car un grand nombre de personnes a une respiration très limitée -, la relaxation... prêter attention à son corps, gérer la douleur en lui faisant prendre conscience des stratégies que l’on développe pour l’éviter ». Car ces derniers facteurs créent d’autres symptômes physiques.

Chaque client aura un programme personnalisé, décliné sur un rythme hebdomadaire. La durée dans le temps varie en fonction du but à atteindre. Pascale Eberle rajoute : « Selon ce que je cherche à obtenir, mon toucher va varier en fonction de la leçon à apprendre. Je peux choisir la puissance pour aller en profondeur, travailler sur les os ou encore l’effleurage... » Ce n’est pas de la manipulation au sens ou on l’entend. C’est un contact qui permet au client de prendre conscience de son corps.

 

Toutes ces techniques vont aider le patient à prendre pleinement possession de son corps, à devenir conscient de ce qu’il en fait. Elles l’amènent à choisir de modifier son comportement pour acquérir plus d’énergie et de liberté. Madame Eberle apprécie particulièrement la relation qu’elle entretient avec son client. « C’est un échange : la personne veut changer, je suis là pour lui proposer des outils mais c’est elle qui se prend en charge, qui travaille, c’est un partenariat.»

À qui s’adresse cette méthode ?

Cette méthode s’adresse aux personnes bien portantes car elles ont besoin de beaucoup d’énergie pour répondre à toutes les stimulations. Quel que soit l’âge, celui qui souhaite découvrir ses qualités, ses habitudes ou comportements peut utiliser la méthode Grinberg®. Cependant, la méthode ne s’adresse

pas aux personnes qui sont sous médication importante, souffrent de maladies graves comme le cancer, les personnes immunodéficientes ou atteintes d’un handicap sévère. Par contre, une personne qui a un cancer déclaré en rémission depuis deux ans peut suivre cette méthode.

La méthode Grinberg®n’est pas seulement composée de séances individuelles. Elle propose des activités de groupes sous forme de cours ou d’ateliers. La périodicité de ces rencontres est déclinée, en fonction des thèmes abordés : la concentration, le stress, les traumatismes de l’enfance, la classe des

mouvements stoppés, etc. Les mouvements stoppés constituent une manière de bouger une ou toutes

les parties de son corps en prenant conscience du mouvement du début jusqu’au moment ou on le termine. Cela se fait à l’aide de la musique. Ainsi avec des amplitudes et des rythmes différents, elle

permet d’être pleinement conscient de ses gestes, de ses mouvements et de la position de son corps dans l’espace.

Pour en savoir plus :

www.grinbergmethod.com

Pour contacter Pascale Eberle :

pascale.eberle@bluewin.ch

La classe mouvement : Martin Landert,

contact email :

office@martinlandert.ch