La médecine chinoise possède de  nombreuses méthodes pour permettre aux gens d’obtenir une bonne nuit de sommeil. Elles sont utiles lorsque l’on souffre d'insomnie ou d'autres problèmes de sommeil. Car aussi longtemps qu'on dort bien, le corps s'équilibre mieux et le teint reste frais.

La rose contre le stress

La nature de la rose est «froide». Elle peut atténuer l'inconfort du foie causé par une pression trop forte, et peut également soulager les dépressions.

Thé à la rose: Utilisez cinq ou six pétales de rose pour 1 tasse de thé. Le meilleur moment pour le  boire est durant la journée, lorsque l’on se sent stressé.

Les graines de lotus nettoient le coeur

Les graines de lotus ont un goût sucré, et leur nature est neutre. Chacun peut les utiliser car elles calment le cœur. Lorsqu’il fait chaud, qu'il est difficile de dormir la nuit, des graines de lotus peuvent diminuer le sentiment de chaleur et calmer le cœur.

Vous pouvez utiliser 15 à 20 gr de graines de lotus pour faire une soupe sucrée, ce qui est idéal à boire l'été!

Le lys chasse l’ennui

Le goût du lys est doux-amer et sa nature est un peu froide, il a pour effet de rafraîchir les poumons. Lorsque l’on ressent l'ennui et la dépression, il peut aider à s'endormir facilement.

Soupe de lys: On peut rajouter du lys dans une soupe , à raison de 15 à 20 gr par assiette. Le lys  frais peut également être frit avec un peu de sel, et est délicieux.

Le docteur Benjamin Kong de Suède et le docteur Xiu Zhou d'Allemagne sont les principaux éditeurs du Groupe de recherche en Chine.

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