Le sommeil est une merveilleuse fonction de la nature qui aide à restaurer le système immunitaire ainsi que les systèmes nerveux, squelettique et musculaire de notre corps. Lorsque les lumières s’éteignent, la position de sommeil spécifique que l’on choisit est, selon les experts, liée à notre santé et à notre type de personnalité particulier.
Le directeur du Sleep Assessment and Advisory Service, le professeur Chris Idzikowski, a mené des expériences sur 1 000 sujets endormis afin d’analyser 6 des positions de sommeil les plus courantes. L’étude a donné des résultats intéressants. Voici un aperçu de ce qui a été trouvé :
1. La position « fœtale
C’est la position de sommeil la plus courante. On se recroqueville en étant allongé sur le côté. Quarante et un pour cent des sujets de l’étude ont préféré dormir ainsi.
Type de personnalité
Cette posture peut refléter un extérieur dur et un cœur doux et sensible. Ceux qui dorment ainsi peuvent prendre un certain temps pour se préparer à dormir une fois dans le lit, mais une fois qu’ils dorment, ils se révèlent chauds et détendus.
Avantages et inconvénients pour la santé
Si c’est la position de sommeil de votre choix, il est préférable de dormir sur le côté droit, car dormir sur le côté gauche exercera une pression sur vos organes vitaux : coeur, foie, estomac, poumons, etc.
2. La position « chute libre »
Cette posture consiste à s’allonger le ventre en bas, les bras tenant l’oreiller, la tête tournée vers le côté.
Type de personnalité
La posture à plat ventre peut indiquer une personnalité expressive. Bien que ces personnes puissent sembler effrontées et pleines de confiance à l’extérieur, elles peuvent en fait être vulnérables aux coups durs.
Avantages et inconvénients pour la santé
Les postures de sommeil sur le ventre sont généralement bénéfiques pour le système digestif.
3. La position du « rondin » est la suivante
On s’allonge sur le côté avec les bras d’un côté.
Type de personnalité
Ceux qui préfèrent cette position ont une personnalité agréable, bien qu’ils aient tendance à faire trop confiance et à être crédules, ce qui peut les amener à en profiter.
Avantages et inconvénients pour la santé
La position du tronc est excellente pour la colonne vertébrale et soulage les maux de dos.
4. L’ « envieur »
Le dormeur est allongé d’un côté, les deux bras étendus devant le corps.
Type de personnalité
Ceux qui dorment dans cette position sont prêts à essayer de nouvelles choses, mais ils peuvent aussi être inquiets et indécis. Une fois qu’ils ont pris une décision, cependant, ils ont tendance à s’y tenir.
Avantages et inconvénients pour la santé
Dormir sur le côté peut aider à prévenir le reflux gastrique et apaiser l’apnée du sommeil.
5. La position du « soldat »
On s’allonge à plat sur le dos avec les deux bras d’un côté.
Type de personnalité
Les gens qui choisissent la pose du soldat endormi peuvent être du type fort et silencieux. Ils s’imposent souvent, à eux-mêmes et aux autres, de respecter des normes élevées dans la vie.
Avantages et inconvénients pour la santé
Selon les études, dormir sur le dos peut entraîner des ronflements et un mauvais sommeil.
6. La position de l’ « étoile de mer »
On s’allonge sur le dos, les deux bras levés.
Type de personnalité
Si la position de l’étoile de mer est votre position de sommeil préférée, vous avez tendance à être à l’écoute et à réussir à maintenir des amitiés. Ces personnes ont tendance à ne pas aimer être le centre d’attention.
Avantages et inconvénients pour la santé
Cette position peut également entraîner des problèmes de ronflement et de respiration.
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