Rencontrez l’une des grands-mères les plus endurantes du monde, une championne internationale de dynamophilie qui affirme avoir une meilleure apparence et se sentir mieux qu’il y a 40 ans.
Mary Duffy, 71 ans, a commencé à s’entraîner en salle de sport à l’âge de 59 ans dans le but de perdre du poids – et est rapidement devenue accro aux poids et haltères.
Aujourd’hui, non seulement elle passe environ 20 heures par semaine à faire de la musculation et de l’exercice, mais elle a également plus de 30 records d’État et mondiaux à son actif.
Bien que Mary, qui est grand-mère d’un enfant, puisse soulever plus de poids que de nombreux hommes n’ayant que le quart de son âge, on lui dit régulièrement qu’elle est « trop vieille » pour faire de la gym.
Pourtant, Mary a prouvé que les sceptiques avaient tort. Elle détient les records du monde de soulèvement de 113 kg, soit plus qu’un éléphanteau – ainsi que de soulèvement 56 kg et d’accroupissement de 79 kg.
Mary raconte : « J’ai commencé à aller sérieusement à la salle de sport il y a dix ans, lorsque j’ai réalisé que j’avais pris beaucoup de poids. Je me souviens que j’ai été frappée lorsque je me suis regardée dans le miroir et que j’ai pensé : ‘Ce n’est pas moi.' »
« J’ai rapidement perdu du poids et j’ai réalisé que plus je m’entraînais, plus j’aimais ça, et c’est comme ça depuis. »
Elle ajoute : « J’ai 71 ans, mais je n’ai jamais été aussi en forme. Non seulement j’en ai l’apparence, mais je me sens mieux qu’à 40 ans. »
« Les gens me disent que je suis trop vieille pour ça, mais ma devise est : on ne peut pas revenir en arrière, mais on peut remonter le temps. »
« Parfois, je me demande pourquoi je fais cela, mais les commentaires négatifs sont compensés par les personnes qui me disent que je les inspire, et c’est ce qui me pousse à continuer. »
« Je ne suis pas la septuagénaire moyenne, et je n’ai pas l’intention d’abandonner maintenant ! »
Mary, retraitée, a tâté de la gym dans ses jeunes années, mais n’a pas commencé à s’y mettre sérieusement avant d’atteindre 59 ans ; c’est l’époque où sa mère est morte.
Pendant les deux années qui ont suivi le décès de sa mère en 2007, Mary est restée « prostrée et triste », et a pris du poids, jusqu’à atteindre 80 kg, ce qui, selon elle, n’était pas confortable pour sa petite taille.
Elle raconte : « Je me suis regardée dans le miroir et j’ai vu à quel point j’avais grossi – j’ai eu une révélation. »
« Je me souviens m’être dit : ‘Je refuse que ce soit moi’ et je me suis inscrite à la salle de sport. »
En un an, elle a perdu près de 25 kg et son entraîneur personnel, Bobby Calabrese, lui a suggéré de se mettre à l’haltérophilie.
Grâce à deux séances d’haltérophilie par semaine, auxquelles s’ajoutent des exercices de cardio et de musculation générale tous les jours, Mary a eu le courage de participer à sa première compétition de force athlétique en 2014, à l’âge de 64 ans.
Elle a adoré et a commencé à participer à des compétitions internationales organisées par l’Association internationale de force athlétique deux fois par an.
Mary a accumulé plus de 30 records d’État (dans le Connecticut) et mondiaux, avec l’International Powerllifting Association, dans sa catégorie d’âge et de poids.
Elle a déclaré : « Plus je m’entraînais, plus j’aimais ça. »
« Il peut être difficile de se muscler quand on est âgé, mais j’ai adoré voir mes muscles devenir plus saillants à mesure que je devenais plus forte. »
« Même aujourd’hui, des années plus tard, je vois toujours que je m’améliore – et cela me pousse à continuer. »
La grand-mère en super forme s’entraîne plus de 20 heures par semaine à la salle de sport, en suivant trois boot camps de fitness et deux séances d’entraînement personnel.
Elle fait également des séances quotidiennes de cardio sur le rameur et le cross trainer, ainsi que des séances supplémentaires d’haltérophilie avec des amis. Bien qu’elle s’entraîne jusqu’à six heures par jour, elle dit que les gens la jugent souvent pour son âge.
Mary partage désormais ses progrès sur sa forme physique sur Instagram, @mduff2404.
Elle a déclaré : « Beaucoup de gens essaient de me dire que je ne devrais pas faire de l’haltérophilie à mon âge – mais je me contente de rire et de leur dire de vérifier mes records.
« Il y a des fois où je me demande pourquoi je me pousse aussi fortement, c’est sûr, mais ce sont les commentaires positifs des gens qui me font continuer. »
« Je ne veux pas ressembler à la grand-mère moyenne de 70 ans, car je ne me sens pas comme telle. »
« Je ne pense pas que j’arrêterai un jour la dynamophilie, à moins d’y être obligée. »
« Même si j’arrête la compétition, je continuerai à m’entraîner et à rester en forme. »
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