Les 5 meilleures plantes d’intérieur pour la maison

Les plantes d’intérieur peuvent-elles contribuer à créer un environnement propice à la lutte contre le cancer ?

Dans le cadre du traitement et de la prévention du cancer, chaque aspect de notre environnement joue un rôle essentiel dans le maintien de la santé et du bien-être. Les plantes d’intérieur se sont révélées étonnamment utiles ! Bien qu’elles ne combattent pas directement le cancer, les plantes d’intérieur contribuent à créer une atmosphère intérieure plus saine, ce qui est essentiel pour faire face au cancer.

Dans cet article, nous explorons comment le fait d’entretenir des espaces verts à la maison, avec certaines plantes d’intérieur, peut améliorer la qualité de l’air, réduire le stress et créer une atmosphère de guérison apaisante, illustrant ainsi la contribution holistique de ces “guerriers verts” à la santé.

Les éléments clés de la promotion d’un environnement domestique plus sain

Si l’on passe 90 % du temps à l’intérieur, les concentrations de polluants peuvent être deux à cinq fois plus élevées qu’à l’extérieur.

Les plantes utilisent la photosynthèse pour convertir le dioxyde de carbone expiré par les humains en oxygène frais, tout en filtrant les polluants atmosphériques potentiellement toxiques. Une expérience menée par la NASA en 1989 a démontré que les plantes d’intérieur purifient l’air des composés organiques volatils cancérigènes tels que le formaldéhyde et le benzène.

À l’époque, les chercheurs de la NASA cherchaient des moyens de désintoxiquer efficacement l’environnement des stations spatiales. Des recherches ultérieures ont également indiqué que les micro-organismes du sol présents dans les plantes en pot contribuent à purifier l’air intérieur !

Les capacités de purification de l’air des plantes d’intérieur sont particulièrement importantes pour les patients atteints de cancer. En réduisant les niveaux d’agents toxiques présents, les plantes d’intérieur créent une atmosphère plus propice à la guérison et au rétablissement. Les plantes d’intérieur constituent une autre couche de défense pour les patients atteints de cancer en filtrant les polluants atmosphériques qui exacerbent la sensibilité à l’environnement.

Les plantes d’intérieur ne se contentent pas de purifier l’air, elles contribuent également à maintenir un taux d’humidité intérieur idéal en émettant de la vapeur d’eau lors de la transpiration. Cette caractéristique est particulièrement utile dans les climats secs ou pendant les mois d’hiver, lorsque les systèmes de chauffage assèchent l’atmosphère. Elle contribue à maintenir les systèmes respiratoires humides, et donc plus résistants aux agents pathogènes, un avantage supplémentaire pour les personnes dont le système immunitaire est affaibli.

Les purificateurs d’air de la nature

Voici nos cinq meilleures suggestions de plantes pour améliorer la qualité de l’air intérieur de la maison :

1. Plante araignée (Chlorophytum)

La plante araignée est non seulement facile à entretenir, mais elle est également sans danger pour les animaux domestiques et efficace pour purifier l’air des toxines nocives comme le formaldéhyde, le xylène et le toluène, couramment présents dans les articles ménagers. Un arrosage hebdomadaire suffit généralement à la faire prospérer. Si les extrémités de la plante deviennent sèches et friables, c’est le signe qu’elle a besoin d’eau. Des pointes brun foncé indiquent un arrosage excessif.

2. Lys de la paix (Spathiphyllum)

Faisant partie des plantes impliquées dans l’expérience de la NASA de 1989 mentionnée ci-dessus, le lys de la paix peut éliminer les polluants nocifs comme l’ammoniac, le benzène, le formaldéhyde et le trichloréthylène des environnements intérieurs. Cette plante s’accommode bien d’une faible luminosité, ce qui est idéal pour une utilisation à l’intérieur. Sa belle floraison blanche est un atout supplémentaire !

3. Aloe vera

L’aloe vera est depuis longtemps reconnu par les botanistes du monde entier comme un remède efficace contre les brûlures. Des recherches scientifiques, comme celles menées par les National Institutes of Health, suggèrent que l’aloe vera peut aider à guérir les brûlures du premier et du second degré – une raison suffisante pour garder cette plante à proximité ! L’aloe vera s’est fait également un nom en tant que purificateur d’air naturel, absorbant les polluants dangereux tels que le formaldéhyde et le benzène présents dans l’air intérieur, tout en ne demandant en retour qu’un ensoleillement indirect et un arrosage minimal.

4. La plante serpent (Sansevieria)

Malgré ses surnoms peu flatteurs comme « langue de belle-mère » et « langue du diable », la plante serpent mérite un second regard pour ses remarquables qualités de purification de l’air. Facile à entretenir et supportant la négligence, c’est la plante parfaite pour un entretien minimal. Sa capacité à purifier l’air du formaldéhyde, des oxydes d’azote et d’autres polluants est encore plus impressionnante.

5. Fougère de Boston (Nephrolepis exaltata)

En plus d’éliminer le formaldéhyde et le xylène de l’environnement, cette plante sert également d’humidificateur naturel et ne nécessite qu’un minimum d’entretien. La fougère de Boston aime la lumière indirecte du soleil ou un endroit légèrement ombragé dans la maison. On saura si la lumière est trop faible ou si la fougère a besoin de plus d’eau lorsque l’on verra ses frondes commencer à s’affaisser. Un arrosage deux fois par semaine et une brumisation entre les arrosages sont généralement suffisants pour cette plante.

Les bienfaits thérapeutiques des plantes d’intérieur

La recherche confirme ce que tout jardinier sait déjà : le travail avec les plantes a un effet mental positif indéniable.

De nombreuses études corroborent la théorie selon laquelle passer du temps avec des plantes peut réduire le niveau de stress. Selon un article de recherche publié dans le Journal of Physiological Anthropology, le jardinage d’intérieur peut atténuer les niveaux de stress physiologique et psychologique. Les participants qui transplantaient des plantes d’intérieur ont vu leur rythme cardiaque diminuer car ils se sentaient plus à l’aise que lorsqu’ils effectuaient des tâches informatiques.

Prendre soin des plantes favorise à la fois la responsabilité et l’accomplissement. Voir une plante s’épanouir grâce à des soins simples et pratiques peut procurer un immense sentiment de fierté, améliorer l’humeur et l’estime de soi. Les patients atteints de cancer, qui jardinent et s’occupent de plantes, découvrent souvent un sentiment de contrôle bien nécessaire à des moments où les choses peuvent sembler difficiles ou incontrôlables.

Conseils pour ajouter des plantes d’intérieur dans la maison

Mettre toutes les chances de son côté !

L’intégration de plantes d’intérieur dans notre espace de vie et l’amélioration de la qualité de l’air sont des moyens fantastiques d’enrichir à la fois les espaces et de purifier l’air. Il est essentiel d’apprendre à connaître les plantes et à comprendre leurs besoins, de choisir des plantes adaptées et de leur prodiguer des soins adéquats pour qu’elles se développent et continuent à purifier l’air efficacement. Voici quelques conseils utiles pour commencer :

• Évaluer l’éclairage de la pièce. La plante d’intérieur préfère-t-elle une lumière vive ou une lumière tamisée ? Différentes plantes ont besoin de différentes quantités de lumière naturelle dans l’espace. Pour les endroits peu éclairés, essayer les lys de la paix ou les plantes serpents. Dans les zones plus lumineuses, l’aloe vera ou la fougère de Boston sont d’excellents choix.

• Tenir compte de l’humidité et de la température. Certaines plantes, comme les fougères de Boston, s’épanouissent dans des environnements humides comme les salles de bains. En outre, la plupart des plantes d’intérieur préfèrent des températures comprises entre 15 et 25 degrés pour prospérer, ce qui signifie que si l’on se sent à l’aise en leur présence, elles le seront aussi.

• Besoins en eau. La plante a-t-elle soif ? Ou préfère-t-elle un sol plus sec ? Ne pas commettre l’erreur de trop arroser. La plupart des plantes préfèrent qu’on laisse le sol sécher complètement avant d’arroser à nouveau. Tout comme nous, elles n’aiment pas rester dans de l’eau boueuse. Se familiariser avec le calendrier d’arrosage que préfère la plante. Par exemple, les plantes serpents nécessitent des arrosages moins fréquents que les fougères de Boston.

• La fertilisation. La plante a-t-elle besoin d’un coup de pouce supplémentaire ? Pour maximiser la croissance au printemps et en été, utiliser un engrais hydrosoluble équilibré. Mais ne pas en mettre trop ! Un peu, c’est bien, mais beaucoup, ce n’est pas bien. La surfertilisation d’une plante d’intérieur peut entraîner son flétrissement, voire sa mort.

• Le rempotage et le drainage. Lorsque l’on plante en pot, il faut veiller à percer des trous de drainage au fond du pot pour éviter qu’une trop grande quantité d’humidité ne s’accumule au fond et n’entraîne le pourrissement des racines. Rempoter les plantes dès que leur pot devient trop petit, en général tous les ans ou tous les deux ans.

Ne pas rendre l’acquisition et l’entretien de ces plantes d’intérieur trop difficiles. Découvrir ce qu’elles aiment, leur donner un peu d’amour et elles répondront à l’appel. Les plantes d’intérieur sont bien plus qu’un simple attrait esthétique : elles sont une source de santé et de tranquillité dans la maison, en particulier pour les personnes qui luttent contre le cancer. Leurs capacités de purification et leur présence thérapeutique en font des partenaires essentiels sur la voie d’une meilleure santé.