Perdre du poids est depuis longtemps un objectif pour de nombreuses personnes d’horizons différents. La médecine traditionnelle chinoise (MTC) propose une variété de tisanes, y compris celles à base de charbon de bois de lotus, qui peuvent aider à réduire la rétention d’eau, à éliminer l’excès de graisse, ainsi que les mucosités et l’humidité, ce qui conduit finalement à une perte de poids saine et à la réduction de la graisse abdominale indésirable.
Dans la MTC, le flegme et l’humidité sont considérés comme les causes principales de l’obésité. Ces substances s’accumulent sous forme d’excès de déchets en raison de déséquilibres dans les organes. Elles englobent les cellules graisseuses et les produits pathologiques tels que l’hypercholestérolémie et l’hyperglycémie. Par conséquent, lorsqu’elle traite l’obésité, la MTC commence souvent par réguler les fonctions des organes internes, dans le but d’expulser les substances nocives du corps.
Le thé est une boisson traditionnelle de la culture chinoise depuis l’Antiquité, connu pour ses qualités naturelles et salutaires et comme un excellent moyen de perdre du poids de manière naturelle. Cet article présente les formules de plusieurs thés efficaces pour la perte de poids.
1. Le thé amincissant : élimine l’excès de graisse du ventre
Si vous avez un corps en forme de pomme, caractérisé par un excès de poids dans le haut du corps et un surplus de graisse autour de la taille, vous pouvez essayer le thé amincissant, qui contient des graines de cassia, de l’aubépine et de l’écorce de mandarine.
Dans la MTC, plusieurs maladies sont considérées comme étant causées par des facteurs pathogènes externes (vent, froid, chaleur, sécheresse, humidité et feu). Lorsque l’« humidité » envahit le corps, elle peut entraîner un dysfonctionnement des organes internes, empêchant l’expulsion de l’excès d’humidité. Cette situation peut à son tour entraîner des troubles tels que des œdèmes.
Les graines de cassia peuvent éliminer la sécheresse interne et soulager la chaleur interne, en favorisant le transit intestinal et en aidant le corps à expulser l’excès d’humidité et de déchets. Par conséquent, les personnes qui ont déjà des selles régulières doivent éviter une consommation excessive de graines de cassia, car cela peut entraîner des diarrhées. L’aubépine peut stimuler la dégradation des graisses, atténuer la stagnation des aliments et améliorer le taux de lipides dans le sang. L’écorce de mandarine contient des huiles volatiles qui peuvent réguler les fonctions digestives et dissiper les gaz intestinaux.
Mode d’emploi
Placer 15 grammes de graines de cassia (à ajuster en fonction de la gravité de la constipation) et 4 grammes chacun d’aubépine et d’écorce de mandarine dans un sachet-filtre. Insérer le sachet dans un thermos. Ajoutez ensuite 600 millilitres (environ 2,5 tasses) d’eau bouillante et laissez infuser pendant 10 à 15 minutes avant de consommer. Après avoir consommé environ la moitié de la boisson, vous pouvez la compléter avec de l’eau chaude et la déguster tout au long de la journée jusqu’à ce que les herbes perdent de leur saveur.
Suggestion : Vous pouvez utiliser le temps d’infusion pour incorporer une séance d’entraînement de 10 minutes, par exemple des exercices avec des haltères ciblant le haut du corps, afin de renforcer l’effet de combustion des graisses.
Attention : Les personnes souffrant de problèmes d’estomac ou de reflux gastro-œsophagien (RGO) devraient éviter de boire ce thé, car l’aubépine est riche en fruits et en acide citrique, ce qui augmente l’acidité gastrique et irrite la muqueuse gastrique. En outre, les femmes enceintes doivent le consommer avec prudence, car l’aubépine possède des propriétés d’activation du sang et d’élimination de la stase, et une consommation excessive pendant la grossesse peut entraîner un risque de fausse-couche ou d’accouchement prématuré. Enfin, il est déconseillé de boire cette tisane à jeun.
2. Tonique corporel anti-ballonnement : combat l’obésité du bas du corps
Si vous avez un corps en forme de poire, caractérisé par un excès de poids dans le bas du corps, des hanches larges et des mollets volumineux, vous pouvez essayer ce tonique corporel anti-ballonnement, qui contient du Poria cocos, du Codonopsis et des bourgeons roses de rose.
Poria cocos peut tonifier la rate, dissiper l’humidité et soulager l’œdème. Le Codonopsis peut tonifier le qi. Dans la MTC, le terme « qi » peut être compris comme l’« énergie » ou la « force vitale » qui constitue l’essence de vie du corps humain. Cette énergie circule dans tout le corps, soutenant les fonctions vitales ; les affections ou autres conditions surviennent lorsqu’il y a un déséquilibre ou une insuffisance de qi dans le corps. Les bourgeons roses de rose peuvent apaiser le foie, réguler le qi, favoriser la circulation sanguine, éliminer les stases, aider le métabolisme et renforcer la santé de la peau.
Mode d’emploi
Placer 12 grammes de Poria cocos, 3 grammes de Codonopsis et quatre à six boutons roses de rose dans un sachet-filtre et l’insérer dans un thermos. Ajouter ensuite 600 millilitres (environ 2,5 tasses) d’eau bouillante et laisser infuser pendant 10 à 15 minutes avant de consommer.
De même, vous pouvez compléter ces exercices par des exercices pour le bas du corps, comme les squats, afin de renforcer l’effet de combustion des graisses. Les squats sollicitent des muscles tels que les fessiers, les ischio-jambiers et les abdominaux. Étant donné que 60 à 70% des muscles du corps sont concentrés dans le bas du corps, les squats peuvent contribuer efficacement à la combustion des graisses et à l’amincissement, en particulier pour les personnes souffrant d’obésité et de ballonnements au niveau du bas du corps.
Suggestion : Privilégiez les boissons chaudes dans la mesure du possible et évitez de consommer des boissons froides et des desserts. Pensez à emporter un thermos, car boire de l’eau chaude peut réchauffer votre corps de l’intérieur. Cela accélérera votre métabolisme, ce qui lui permettra de brûler plus de calories et vous aidera à conserver un corps sain.
Attention : Les bourgeons roses de rose possèdent des propriétés d’activation du sang et d’élimination de la stase, ce qui fait que cette tisane est déconseillée pour les femmes enceintes ou celles qui envisagent de le devenir.
3. Thé pour la circulation sanguine et la réduction des graisses : élimine les débris dans les vaisseaux sanguins
Ce thé est un excellent choix pour les personnes qui privilégient la perte de poids et le bien-être cardiovasculaire. Ses principaux ingrédients sont l’aubépine, le Panax notoginseng, les bourgeons de rose et le chrysanthème.
Le Panax notoginseng peut favoriser la circulation sanguine, éliminer les stases, réduire la graisse viscérale et aider à éliminer les mucosités et l’humidité accumulées depuis longtemps. Les bourgeons de rose peuvent apaiser le qi du foie. Le chrysanthème peut nourrir le foie et éclaircir les yeux tout en contribuant à la combustion des graisses.
Si le qi ou la rate (l’organe principal associé à la production de qi) est faible, les fluides corporels ne peuvent pas être transportés et transformés correctement, ce qui entraîne une accumulation d’« humidité ». L’humidité peut se condenser en « mucosités » lorsqu’elle persiste pendant une période prolongée. La MTC traite la perte de poids en éliminant fondamentalement l’humidité et les mucosités accumulées.
Mode d’emploi
Laver 10 grammes d’aubépine et 3 grammes de Panax notoginseng. Ajoutez-les à environ 1500 millilitres (un peu plus de 6 ¼ tasses) d’eau et laissez mijoter pendant environ 30 minutes jusqu’à ce qu’il ne reste plus qu’un bol de liquide. Ajoutez ensuite cinq ou six boutons de rose et cinq ou six fleurs de chrysanthème et laissez mijoter pendant 10 minutes supplémentaires avant de consommer.
Suggestion : Buvez cette tisane deux ou trois fois par semaine pour obtenir des résultats optimaux.
Attention : Les bourgeons de rose et le Panax notoginseng possèdent tous deux des propriétés d’activation du sang et d’élimination de la stase, c’est pourquoi les femmes ne devraient pas consommer cette tisane pendant leur période menstruelle. Elle est également déconseillée aux personnes souffrant de problèmes d’estomac ou de reflux gastrique en raison de la forte acidité de l’aubépine.
4. Le thé de feuilles de lotus : réduit le cholestérol et la tension artérielle
Les feuilles de lotus peuvent améliorer le taux de lipides dans le sang, ce qui les rend bénéfiques pour les personnes obèses souffrant d’hypercholestérolémie. Lorsqu’elles sont infusées, les feuilles forment une barrière protectrice sur les parois intestinales qui inhibe l’absorption des graisses dans l’organisme. Cette propriété contribue non seulement à la réduction des graisses, mais aussi à l’abaissement de la tension artérielle.
Mode d’emploi
Placer 15 à 20 grammes de feuilles de lotus et 6 grammes de feuilles de thé vert dans de l’eau bouillante et laisser mijoter pendant environ 15 minutes avant de consommer.
Le thé aux feuilles de lotus peut favoriser la miction et contribuer à réduire le taux de lipides. Pour les personnes souffrant de gonflement du visage ou d’un faible débit urinaire, boire ce thé avant les repas peut stimuler le métabolisme, favoriser la désintoxication et contribuer à la perte de poids.
Suggestion : Éviter une consommation excessive, car elle peut entraîner des diarrhées.
5. Le charbon de feuilles de lotus : le secret ancestral de la perte de poids
Le charbon de feuilles de lotus, également connu sous le nom d’extrait de feuilles de lotus, est un ingrédient distinctif réputé pour son efficacité dans l’amélioration de la digestion, la promotion de la perte de poids et l’élimination des mucosités et de l’humidité. La plupart des magasins de MTC possèdent l’expertise nécessaire pour produire du charbon de feuilles de lotus. Il suffit d’informer les propriétaires de vos besoins et ils devraient être en mesure de le préparer pour vous.
Dai Sigong, un médecin chinois renommé de la dynastie Ming, a documenté l’efficacité du charbon de feuilles de lotus dans son célèbre ouvrage Zheng Zhi Yao Jue (證治要訣). Ce qu’il a écrit sur le charbon de feuilles de lotus se traduit approximativement par : « Il peut être utilisé pour traiter l’œdème causé par l’eau Yang. Brûler et conserver les feuilles de lotus, les réduire en poudre, les mélanger à de l’eau de riz et les consommer. La consommation de charbon de feuilles de lotus de cette manière peut donner à une personne l’impression d’être maigre. Si quelqu’un fait semblant d’être malade et souhaite donner l’impression d’un corps plus faible, le simple fait de prendre du charbon de feuilles de lotus peut aider à réduire l’enflure. »
Le texte décrit clairement la méthode de fabrication et de consommation du charbon de feuilles de lotus et ses avantages pour modeler le corps et éliminer l’excès d’eau.
La consommation à long terme de charbon de bois de feuilles de lotus réduira naturellement les envies d’aliments gras et diminuera l’appétit, contribuant ainsi au contrôle des calories.
Mode d’emploi
Mélanger 5 à 15 grammes de charbon de feuilles de lotus à une soupe de riz et consommer une ou deux fois par jour. Continuez ce régime pendant un mois pour perdre du poids et réduire les ballonnements.
Certaines des plantes mentionnées dans cet article ne vous sont peut-être pas familières, mais elles sont généralement disponibles dans les magasins de produits naturels et les épiceries asiatiques. Il est important de noter que les méthodes de traitement peuvent varier selon les individus. Veuillez consulter un professionnel de la santé pour un plan de traitement spécifique.
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