Une simple promenade dans un parc peut renforcer les liens père-fille

Tyler Reed vous dira que le partage d’activités physiques, qui a commencé à transformer la paternité au siècle dernier, demeure efficace pour renforcer les liens père-fille aujourd’hui.

« J’ai la chance d’être le père de trois filles et de me promener avec elles régulièrement le soir sur un sentier voisin ». « Nous faisons tous du vélo ou nous faisons du Ruck, une tendance populaire de remise en forme qui consiste à porter des sacs à dos lestés, et nous en profitons pour parler de notre journée. »

« En tant qu’hommes, nous pouvons avoir une charge de tellement de choses ressenties à l’intérieur que nous avons souvent du mal à parler de nos sentiments. Avec mes petites dames, j’essaie d’être franc et de parler de ce que les différentes activités de la journée m’ont fait ressentir, tout en prenant le temps d’apprécier la beauté de la Nature. C’est une petite chose qui, je le sais, a beaucoup d’importance pour elles », a-t-il déclaré.

Une étude récente réalisée au Royaume-Uni montre comment le rôle des pères a évolué, passant d’un rôle de pourvoyeur quelque peu détaché dans les années 1950 à un rôle plus engagé sur le plan émotionnel dans les années 1980. Selon l’auteur, le principal facteur responsable de ce changement est le partage d’activités physiques – comme la marche, le vélo ou la natation – qui sont devenues populaires à cette époque.

La qualité de la relation d’une fille avec son père a de larges ramifications sur sa santé psychologique. Il est donc important de comprendre comment approfondir ce lien et éviter les écueils qui peuvent l’affaiblir.

Une façon de tisser des liens

L’étude a consisté en des entretiens avec 14 femmes nées entre 1950 et 1994. Celles qui sont nées dans les années 1950 ont tendance à se souvenir de leur père comme d’un pourvoyeur admiré « mais comme d’un étranger à la fois distant et passionnant dont il fallait mériter l’attention » et qui restait généralement à l’écart.

En revanche, celles qui sont nées dans les années 1980 et 1990 ont été élevées à une époque qui leur a permis de nouer des relations avec leurs pères grâce à deux évolutions sociétales. À cette époque, le concept d’un père impliqué a gagné du terrain et l’activité physique est devenue une pratique parentale, car les responsables de la santé publique la mettaient en avant pour son rôle dans la protection contre les maladies non contagieuses comme les maladies cardiaques. Parce que l’activité physique permet aux hommes de préserver leur identité masculine tout en offrant une parentalité individualisée, elle est devenue un moyen idéal de créer des liens émotionnellement intimes.

« Les filles semblent désormais à l’aise pour tisser des liens avec leurs pères tout en pratiquant une activité physique ou en en parlant, ce que je considère comme particulièrement fascinant. Cela indique qu’une transformation sociale est en cours », a déclaré à Epoch Times l’auteur de l’étude, John Day, de la School of Health and Social Care de l’université d’Essex au Royaume-Uni.

Étant donné que l’étude britannique comportait des entretiens approfondis mais relativement peu de participants, John Day a déclaré que des recherches supplémentaires étaient nécessaires pour vérifier et « nuancer » les conclusions. Toutefois, les résultats semblent raisonnables pour Holly Ann Schiff, psychologue. Dans un courriel adressé à Epoch Times, elle a émis des hypothèses sur les facteurs qui pourraient sous-tendre l’effet de rapprochement occasionné par le partage d’activités physiques.

« Une promenade, par exemple, permet aux pères et aux filles de passer un moment de qualité ininterrompu ensemble. Cela permet également une communication plus détendue et informelle. »

Holly Ann Schiff ajoute que ces activités créent des expériences partagées et des souvenirs positifs et durables. Elles permettent aux pères d’être plus présents et réceptifs, ce qui n’aurait peut-être pas été possible lorsque l’accent était mis sur le travail et la satisfaction des besoins, notamment financiers, de la famille. En conséquence, les pères s’impliquent plus activement, ce qui leur permet d’être plus à l’écoute des besoins émotionnels de leurs filles.

Effets du lien père-fille

« Si le lien avec le père est fort, il aura une influence certaine sur la santé émotionnelle de la fille », a déclaré Holly Ann Schiff. « Un père aimant peut lui apporter validation et affirmation, ce qui l’aidera à développer un fort sentiment d’estime de soi ».

Effets sur les autres relations

Le lien père-fille affecte les relations avec les autres de manière positive ou négative, en fonction de sa qualité, a déclaré Holly Ann Schiff. Un père qui apporte un soutien émotionnel favorise un style d’attachement sécurisant chez sa fille, ce qui rend plus probable l’établissement de relations saines avec d’autres personnes.

Un style d’attachement sécurisant signifie que les gens se sentent en sécurité et en confiance dans leurs relations, avec la conviction d’être aimés. Si le lien est absent ou faible, la fille peut se sentir insignifiante ou mal aimée, ce qui peut entraîner une baisse de l’estime de soi. Un lien faible peut également conduire à un style d’attachement insécurisant, ce qui pose des problèmes pour nouer des relations saines.

« Les filles qui ont un lien fort avec leur père peuvent avoir des attentes plus positives en matière de relations et donc être plus enclines à rechercher des partenariats respectueux et sains », a-t-elle déclaré. « Cela peut également influencer la façon dont elle se perçoit dans le monde et si elle se sent acceptée par les hommes. Une fille qui n’a pas de figure paternelle positive peut avoir du mal à faire confiance dans ses relations amoureuses et tolérer les mauvais traitements. »

Une étude publiée dans Psychology, Research and Behavior Management (psychologie, recherche et gestion du comportement) démontre l’influence du lien père-fille sur le mariage. Les chercheurs ont demandé à des couples mariés de Jordanie âgés de plus de 18 ans de remplir des questionnaires concernant la satisfaction conjugale ainsi que leurs relations avec leurs pères. Les résultats ont montré que les filles qui entretenaient une relation sûre et sécurisante avec leur père étaient plus susceptibles d’éprouver les mêmes sentiments dans leur mariage.

Effets sur la santé mentale

« Les filles qui ont un lien fort avec leur père sont moins susceptibles de développer des problèmes de santé mentale parce qu’elles ont un sentiment de stabilité émotionnelle et de soutien », a déclaré Holly Ann Schiff. « De même, un lien faible peut rendre la fille plus instable sur le plan émotionnel et augmenter le risque de problèmes de santé mentale. »

L’un de ces problèmes de santé mentale peut concerner les troubles de l’alimentation. Une étude publiée dans European Psychiatry a évalué la force du lien père-fille chez des femmes souffrant de troubles alimentaires et l’a comparée à celle d’un groupe témoin en bonne santé. Les auteurs ont également recueilli des données sur les comportements alimentaires, la dépression et la perception de la silhouette dans les deux groupes. Les mauvaises relations avec les pères étaient significativement liées aux troubles de l’alimentation et aux symptômes de dépression.

Approfondir les liens père-fille

Outre les activités physiques partagées, il existe d’autres moyens de favoriser les liens affectifs. Lynn Zakeri, assistante sociale, a donné ses conseils dans un courriel adressé à Epoch Times.

« En tant que fille et thérapeute qui voit des filles et des pères, j’ai plusieurs suggestions sur ce que les pères peuvent faire pour construire cette relation. »

Ces suggestions sont les suivantes :

• Passer du temps de qualité ensemble : ce qui est du temps de qualité pour un père n’est pas nécessairement aussi important pour une fille. Même si une fille n’est pas intéressée par un match de tel ou tel sport, des conversations intéressantes avant et pendant l’événement peuvent rendre l’expérience précieuse.

• Être à l’écoute : plutôt que de chercher à résoudre les problèmes, les pères peuvent essayer de faire preuve de compréhension et d’empathie.

• Montrer de l’affection : au fur et à mesure que les filles grandissent, les marques d’affection peuvent changer, mais elles restent importantes. Les pères sont encouragés à respecter les limites de leurs filles tout en restant chaleureux et en les soutenant.

• Encourager ses intérêts : soutenir les passions d’une fille et célébrer ses réussites favorise les liens.

• Être présent sur le plan émotionnel : prendre des nouvelles quotidiennement, offrir du soutien et célébrer les réussites contribuent à renforcer une relation solide.

Les pièges à éviter

« Bien qu’il y ait de nombreuses façons de construire un lien fort, certains comportements peuvent involontairement créer une distance », a déclaré à Epoch Times Carolina Estevez, psychologue. Elle conseille aux pères d’éviter :

• La surprotection : offrir des conseils et du soutien tout en permettant aux filles de naviguer de manière indépendante renforce la confiance.

• Une communication inutile : il ne suffit pas d’être physiquement présent – engager des conversations constructives.

• Des attitudes trop critiques ou des attentes irréalistes : les commentaires constructifs sont utiles, mais une focalisation excessive sur la perfection peut nuire à l’estime de soi.

• Laisser filer le temps : donner la priorité aux moments partagés et se montrer présent aux moments importants permet de maintenir un lien fort.

L’évolution du rôle des pères, qui a commencé dans les années 1980, est un changement positif dans la société, qui a reconnu l’importance de l’engagement émotionnel et de l’attention portée à l’enfant, a déclaré Mme Schiff.

« Il ne s’agit plus seulement de procurer les moyens financiers pour la famille. L’engagement mène à une relation saine, qui sert de base au bien-être psychologique de la fille tout au long de sa vie. »