La médecine traditionnelle chinoise (MTC) apporte depuis des siècles des solutions aux problèmes de santé des femmes. Parmi ses nombreux points d’acupression, Zhongdu se distingue. Mentionné pour la première fois dans le Classique systématique de l’acupuncture et de la moxibustion (Zhen Jiu Jia Yi Jing), ce point d’acupression traite les irrégularités menstruelles, accélère le rétablissement post-partum et atténue les difficultés liées aux transitions hormonales. La science moderne commence à valider ce que les anciens praticiens ont toujours su : les points d’acupression comme Zhongdu sont étroitement liés à la régulation interne du corps.
Les bienfaits et les fonctions de Zhongdu
Zhongdu est un point crucial pour la santé menstruelle, souvent utilisé pour réguler le flux sanguin, ce qui le rend utile en cas de saignements menstruels excessifs ou insuffisants. Les femmes qui viennent d’accoucher et qui souffrent de saignements prolongés peuvent également trouver un soulagement grâce à ce point. Les saignements menstruels prolongés pouvant entraîner une anémie, il est essentiel de remédier à ces déséquilibres pour le bien-être général. En outre, Zhongdu est bénéfique pour les femmes qui entrent dans la puberté ou la ménopause, car il assure une transition hormonale en douceur.
Un pont entre la science et la tradition
La recherche scientifique est en train de rejoindre les connaissances profondément enracinées de la MTC. Des études montrent que la stimulation des points situés le long des méridiens (voies qui transportent l’énergie vitale dans tout le corps) active les mêmes zones du cerveau, ce qui prouve l’effet cohérent de l’acupuncture sur le plan neurologique. La recherche a également confirmé que les changements corporels survenant au cours du cycle menstruel peuvent être suivis le long des points d’acupuncture du méridien du foie, ce qui confirme l’utilisation traditionnelle du Zhongdu dans le domaine de la santé gynécologique. Dans la MTC, le foie régit la circulation sanguine, ce qui en fait l’organe central de la santé menstruelle et reproductive, renforçant ainsi la raison pour laquelle Zhongdu est un point de référence depuis des siècles.
Comment localiser et stimuler Zhongdu ?
Le nom même de Zhongdu indique sa position, « Zhong » signifiant « milieu ». Il est situé à l’intérieur de la jambe, à mi-chemin entre le genou et la cheville. Cet emplacement en fait un point pratique et accessible pour l’acupression et d’autres traitements.
Pour activer Zhongdu, utiliser les méthodes suivantes :
• Acupression : appuyer fermement pendant cinq secondes, puis relâcher pendant trois secondes. Répéter pendant une à trois minutes sur chaque jambe.
• Massage circulaire : masser fermement le point en effectuant de petits cercles dans le sens des aiguilles d’une montre pendant une à trois minutes de chaque côté.
• Stimulation renforcée : l’application d’un patch à base de plantes sur le point d’acupuncture peut renforcer ses effets. Les praticiens de la MTC peuvent également recourir à l’acupuncture, à la moxibustion (une thérapie par la chaleur douce avec de l’armoise séchée) ou à la thérapie par ventouses pour une activation plus profonde.
Qui devrait l’utiliser et qui devrait l’éviter ?
Zhongdu est particulièrement bénéfique pour :
• Les jeunes femmes ayant leurs premiers cycles menstruels.
• Les femmes plus âgées en transition vers la ménopause.
• Les nouvelles mères qui se remettent de l’accouchement.
En revanche, il doit être évité par :
• Les femmes enceintes.
• Les personnes souffrant de maladies graves.
• Toute personne ayant subi des blessures mécaniques à l’endroit du point d’acupuncture.
Découvrir les bienfaits de l’acupression
Si vous ou l’un de vos proches souffrez d’irrégularités menstruelles, de convalescence post-partum ou de changements hormonaux, pensez à essayer le Zhongdu. Quelques minutes d’acupression par jour peuvent aider le corps à retrouver son équilibre naturel. Soyez attentif à la façon dont le corps réagit – notez les sensations au point et dans l’ensemble de l’organisme.
Cette pratique simple introduit la sagesse de la MTC dans notre vie quotidienne et renforce le lien entre le corps et l’esprit. Faites un pas vers une meilleure santé dès aujourd’hui et partagez ces connaissances avec ceux qui peuvent en bénéficier.
Les opinions exprimées dans cet article sont celles de l’auteur et ne reflètent pas nécessairement celles d’Epoch Times.
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