Zhongfeng (F4) : un point d’acupression méconnu et précieux pour les personnes âgées

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), de nombreux points d’acupression sont reconnus pour leurs applications étendues, tandis que d’autres, comme le point Zhongfeng (F4), restent moins connus malgré leur potentiel.

Le point d’acupression Zhongfeng est traditionnellement utilisé pour traiter des affections comme l’hernie, l’énurésie et la spermatorrhée – des problèmes relativement peu courants qui vous amèneront peut-être directement à chercher des définitions sur Google.

Toutefois, sa position stratégique sur le méridien du foie – la voie énergétique associée à la fonction hépatique – en fait un point d’acupuncture précieux mais sous-estimé. Cependant, la recherche moderne commence à explorer son rôle potentiel dans le soulagement de la dépression, ce qui donne de nouvelles raisons de prendre conscience de ses bienfaits.

Bienfaits et fonctions du point Zhongfeng

Le point Zhongfeng joue un rôle crucial en favorisant la bonne circulation du qi (énergie vitale) dans le corps. Historiquement, il a été utilisé pour :

• Les douleurs abdominales : efficace pour des conditions comme l’hernie, où un organe interne pousse à travers des points faibles dans le muscle ou le tissu, causant de l’inconfort.

• Les problèmes urinaires : pour des problèmes comme une vidange incomplète de la vessie et des envies fréquentes d’uriner.

• La santé reproductive masculine : le point Zhongfeng est utilisé pour traiter les fuites involontaires de sperme et les troubles de l’érection.

Zhongfeng est particulièrement précieux pour les personnes âgées car il favorise la préservation du jing ou essence de vie. En MTC, ce concept s’apparente aux télomères, les capuchons protecteurs de l’ADN qui raccourcissent avec l’âge, indiquant un déclin de la vitalité. Le foie et les reins travaillent ensemble pour préserver le jing et le sang, ce qui rend le point Zhongfeng essentiel pour la santé et l’énergie à long terme.

Science et tradition : le point de vue moderne sur le point Zhongfeng

Si la MTC utilise depuis longtemps le point Zhongfeng pour la santé physique, des études récentes suggèrent qu’il pourrait également avoir des effets bénéfiques sur la santé mentale. Un groupe de chercheurs médicaux de Corée du Sud a mené des essais sur des souris et a découvert ceci :

• Dépression et santé du foie : le stress chronique peut perturber le métabolisme des graisses, augmenter l’inflammation et affaiblir la fonction hépatique, autant de facteurs qui contribuent à la dépression. L’acupuncture à des points comme le point Zhongfeng a rétabli l’équilibre, amélioré le métabolisme des lipides et la réponse immunitaire, et réduit les symptômes dépressifs.

• Sérotonine et activité cérébrale : une autre étude a montré que la stimulation des méridiens du foie, y compris le point Zhongfeng, augmentait l’activité des récepteurs de la sérotonine dans le cerveau, stimulant l’humeur et réduisant les comportements de type dépressif chez des souris stressées.

Ces résultats s’alignent sur la vision de la MTC selon laquelle la santé du foie est étroitement liée au bien-être émotionnel, ce qui renforce l’importance du point Zhongfeng.

Comment localiser et stimuler le point Zhongfeng ?

La localisation du point Zhongfeng est simple. Fléchir les orteils vers le haut pour rendre visible le tendon du gros orteil. Faire glisser le pouce le long du tendon en direction de la bosse osseuse située sur la face interne de la cheville. À mi-chemin, on trouve un petit creux qui semble légèrement douloureux lorsqu’on le presse. C’est le point Zhongfeng.

Il existe plusieurs méthodes pour stimuler le point Zhongfeng, qu’il s’agisse de techniques à domicile ou de traitements professionnels :

Méthodes à domicile

• Acupression : appliquer une pression ferme pendant 10 à 15 secondes, relâcher pendant 10 secondes et répéter l’opération pendant 1 à 5 minutes sur chaque jambe.

• Massage : effectuer des mouvements circulaires en exerçant une pression constante pour améliorer le flux de qi et la circulation sanguine. Masser chaque jambe pendant 1 à 3 minutes.

• Patch thérapeutique à base de plantes : l’application d’un patch chaud à base de plantes peut activer davantage le point.

Techniques professionnelles

• Acupuncture : un praticien qualifié peut stimuler plus efficacement le Zhongfeng à l’aide de fines aiguilles.

• Moxibustion : cette technique consiste à réchauffer le point en brûlant de l’armoise afin d’améliorer le flux d’énergie.

Qui devrait et ne devrait pas utiliser le point Zhongfeng ?

Zhongfeng est très bénéfique pour :

• Les personnes souffrant d’inconfort abdominal ou de ballonnements.

• Les personnes souffrant de problèmes urinaires ou de santé reproductive.

• Ceux qui luttent contre le stress, la colère ou la dépression.

Les personnes âgées souhaitant soutenir les fonctions hépatiques et rénales pour assurer leur longévité.

Il est préférable d’éviter le point Zhongfeng si :

• On est enceinte, car la stimulation excessive du qi et du flux sanguin peut être dangereuse.

• En cas de plaies ouvertes ou d’infections à l’emplacement du point d’acupuncture.

• Si on se remet d’une blessure récente dans la région, par exemple une fracture ou une entorse de la cheville.

Se reconnecter à son corps

Le point Zhongfeng est souvent négligé, mais il s’agit d’un outil puissant dans les pratiques de guérison traditionnelles et modernes. En consacrant un peu de temps à l’écoute de son corps et en testant ce point d’acupression, on peut exploiter son potentiel pour améliorer le flux d’énergie et favoriser le bien-être mental. Alors que la recherche continue d’explorer son rôle dans le traitement de la dépression, de plus en plus de personnes découvrent ses bienfaits. Partagez ce joyau caché avec les personnes âgées qui comptent dans votre entourage et voyez comment il peut faire une différence.

Les opinions exprimées dans cet article sont celles de l’auteur et ne reflètent pas nécessairement celles d’Epoch Times.